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”沈凌儿对着焰说道。
大家正在疑惑焰要发些什么的时候，就见焰不紧不慢的从储物戒指中拿出一堆镯子。对，就是镯子。只是这堆镯子有大有小。众人正在疑惑的时候。焰手一挥。每个人的前面就出现一大一小两对镯子。
沈凌儿也拿起一对镯子。先是把先的滴血认主之后待在手腕上，然后又把那对稍微大一点的镯子滴血认主之后，待在脚上。镯子认主之后带上根本看不出来。但是，只有带上的人才知道其中奥妙。这些都是之前沈凌儿炼制出来的。为了就是给自己以后的势力的人佩戴训练用的。之前她给了焰一些。还有很多都在她的戒指里面。沈凌儿带上之后并没有说话，只是看着其他的人。
其他的人也照着沈凌儿的做法。滴血认主之后待在手腕上和叫脚腕上。瞬间一个个的脸色就变了。不是因为别的，因为这一戴上瞬间就感觉到身上就负重了最少有30公斤的重量。一个个都咬着牙才没让自己倒下去。
“这是负重镯子，默认的都是30公斤的，如果受不了你们可以按下镯子旁边的红点。可以减少或者增加重量。这个镯子在训练结束之前不准摘下来。知道了吗？”沈凌儿解释道。
“凌儿，放心。我一定不会摘下来的。”素颜额头微微冒汗，坚定的说道。听了素颜的话其他的暗卫更不能让一个女人给自己比下去啊。
“主人，我们一定会一直戴着的。”大家都异口同声的道。
“好吧，现在开始绕着森林跑20圈。跑完的过来吃饭。”沈凌儿说完看了一眼蓝和焰。那意思是说剩下的交给你们了。蓝和焰点点头表示明白了。然后沈凌儿带着蛋蛋和小不点就向着竹屋走去。
“姐姐，姐姐我要吃饭。”不知道从哪里跑出来的小宝的声音悠悠的传 来。沈凌儿的额头一排黑线划过。这个家伙怎么一张嘴就是吃呢。