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翌日，南宫适早早的起床走到院子里等候。先是自己活动筋骨，扎马步，俯卧撑等。随后才坐在一旁一边休息一边等候父亲的到来。
“适儿，你果然下定了决心。为父还以为你只是嘴上说说。今日一看，的确是下了决心。很好，很好。“南宫轩迈着八字步走了过来，远远便看见南宫适在院子里等候，不由露出了满意的神色。
“父亲，你折煞孩儿了。”
南宫适见父亲到来。连忙站了起来。
“好了，我们开始吧。”
南宫轩说完便走到南宫适面前，将手掌贴在南宫适的额头：”这是我们南宫家的基本心诀”真武心诀“，同时也是成为一名灵魄师的基础所在。此诀分为上诀和下诀，上诀为强身健体之法，即为武道。而下诀为踏入灵魄必修之法。即为灵魄一道。”
“其实，心诀的下部分我们整个遗失大陆的大大小小家族都有，至于能不能修炼下诀是需要看他有没有魂斗，无魂斗无魄灵！这是遗失大陆亘古不变的真理。孩子，你虽然没有魂斗，无法成为灵魄师，但是还是可以成为一个武士。只要你勤加努力，终有一日，你也可以靠着自己走成一片天。心法我已经传到你脑海了，只要在脑海里默念，便可以查看。““父亲你放心。我一定会勤加练习。不会辜负您的一番苦心。“南宫适稍一感应，便觉得脑子里多了些东西。
“嗯，好了。你先按着上面的练习吧，为父过两天再过来。“南宫轩说完便转身离去。
南宫适见父亲走后，便静下心来，闭上里双眼，心神全部集中在了脑海：
“真武心法，上诀——天之道，损有余而补不足，是故虚胜实，不足胜有余。其意博，其理奥，其趣深，天地之象分，阴阳之候列，变化之由表，死生之兆彰，不谋而遗迹自同，勿约而幽明斯契，稽其言有微，验之事不忒，诚可谓至道之宗，奉生之始矣······”
良久，南宫适睁开双眼，这功法的确不错。如果长此以往，强身健体，飞檐走壁，倒也不在话下。
可是，我难道真的就不能修炼魄灵，成为一名灵魄师吗？要知道成为了灵魄师，可是有翻天覆地之能，其寿命也无限延长。哎，我还是先把身体调理好再说吧。南宫适摇了摇头便又接着按心法上的指引练习了起来。
南宫轩在屋顶看着南宫适在努力的练习，满意的点了点头，一个纵身便消失不见。
···················“少爷，你怎么在学武功啊？”翠儿端着早饭过来就看到南宫适在院子里习武。
“翠儿，你来了。”南宫适收手停了下来，擦了擦汗水便走了过去。接过早饭边走边将原因说了出来。
“什么？是老爷传给少爷的？我就知道，老爷心里还是疼少爷的。”翠儿听完南宫适的话显得特别开心。
“你这丫头。”南宫适也笑了笑，便走回屋子，放下早饭吃了起来。
“少爷，那你以后是不是就可以像镇长那样，当官了呀。”翠儿双手托着下巴看着南宫适问道。
“父亲只是让我强身健体，可没说让我去当什么官哦。“南宫适看着翠儿笑道。
“嗯，只要少爷身体好起来了，就什么都好了。”翠儿一边收拾一边念道。“好啦，少爷，那你再休息一下，翠儿就不打扰你啦。”
现在去迷雾森林应该没什么事吧？南宫适见翠儿走后暗暗想道。嗯，现在去，晚上回来。就算打不到野味也可以去见识一下这遗失大陆的迷雾森林是怎么样吧。探探路也是好的。说做就做，南宫适换了一身衣服就走了出去。
“少爷，您这是又要出去？”南宫适刚走到门口，就被守门的侍卫拦了下来。
“嗯，我出去到小镇上转转，这不大病初愈，待在
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