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简介：如果想要真正解决一个问题，就得往下深探，找到真正的原因，然后对症下药，才能解决问题，甚至有时候，问题就根本不存在了。因此，在讲具体方法之前，我们先来看一下，究竟是哪些事情会导致你分心？你为什么容易分心？这不是你的错，因为我们天生就必须要分心！人的大脑天生就是渴求掌握更多信息的，为什么？为了生存！在远古时代，你必须时刻保持对周边环境的注意，每一处异动、每一种叫声，甚至每一种气味的变化，
书名：如何集中注意力，专注地干一件事？
作者：佚名
来源：回答
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如果想要真正解决一个问题，就得往下深探，找到真正的原因，然后对症下药，才能解决问题，甚至有时候，问题就根本不存在了。因此，在讲具体方法之前，我们先来看一下，究竟是哪些事情会导致你分心？
你为什么容易分心？
这不是你的错，因为我们天生就必须要分心！
人的大脑天生就是渴求掌握更多信息的，为什么？
为了生存！
在远古时代，你必须时刻保持对周边环境的注意，每一处异动、每一种叫声，甚至每一种气味的变化，你都需要注意，要不然就会性命不保。
可以说，时刻关注身边所有的信息，是刻在我们基因里的习惯。
因此，你每天刷朋友圈、刷微博、刷新闻，生怕自己错过什么重要的信息，并不是因为你没有定力或者时间太多，而是这些功能满足了你的天性。
做过冥想的同学应该都深有体会，当你开始认真观察内心的思绪时，就会发现，它永远像好莱坞大片一样，各种思想接二连三地奔涌而出，根本停不下来：
呆坐着工作，却又不想被束缚；内心装着其他事，却又放不下手中活。一边做，一边分心，一边纠结……总之，你的大脑中，永远如万马奔腾，不得一刻安宁，这也是大脑的天性。
同事让你顶个班？朋友叫你聚个餐？闺蜜找你吐个槽？兄弟拉你扯个淡？
微信、电话、邮件，此起彼伏；哄完老婆的小情绪，紧接着又接了个广告推销的电话；当你刚挂断电话，一个同事又坐到了你的眼前，和你聊起了昨晚的后宫神剧……
手机拉近了你们的距离，却把你的生活、空间扯得支离破碎。
各种App提醒不断，各色网红跳舞不停，她们刷着自己的存在感，却勾引着你的注意力。你若对她们视而不见，她们会继续用各种红点点，推送消息来不断轰炸你，提醒你她们依然还在……
一会儿小主你去哪了？一会儿又出大事了！不弄出点大动静，都不好意惊动你。简直和后宫里那些争宠的嫔妃一样，互相斗法，你争我抢，希望能得到你的宠幸。你若还无动于衷，她们将祭出大杀器：已经存了100元现金到你的账户里，请点开领取提现……
这两种外部干扰，每一种看上去都很难克服，在这些人、这些事的狂轰滥炸之下，你如何还能独善其身？如何还能专心致志？
接下来，我就针对这几个原因来具体梳理一下，让自己保持专心，甚至进入心流状态的具体方法。
我们天生爱分心，爱主动去捕获各类信息；内心又如万马奔腾，根本停不下来。这是我们的天性使然，我们是无法改变的。
要解决天性的问题，我们只能用另一种天性去对抗它！
在人类长期进化的过程中，有两类事情，当他们出现的时候，我们的天性就会自然切换到专注的状态，你想分心都会变得很难。
当我们自身
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